Futbolda en sık karşılaşılan yaralanmaların başında bacak yaralanmaları gelir. Kas çekmeleri, kasık yaralanmaları ve diz burkulmaları, futbolcuların baş belalarıdır. Sadece top peşinde koşarken değil, ani hareketler ve yön değişiklikleri sırasında da bu tür sakatlanmalar ortaya çıkabilir. Spor yapmadan önce ısınma hareketleri yapmayı unutma! Isınma, kasları hazırlayarak bu yaralanma risklerini azaltır. Topla temasın en fazla olduğu […]