Konsantrasyon ve Odaklanma: Futbolcuların maç sırasında yüksek seviyede konsantrasyona ihtiyaçları var. Bu, hem antrenmanlarda hem de maçlarda doğru anları yakalamalarını sağlar. Konsantrasyonun artırılması, antrenman öncesi ve sonrası yapılacak mental egzersizlerle mümkündür. Örneğin, meditatif teknikler ve derin nefes egzersizleri, zihni rahatlatır ve odaklanmayı artırır. Ne de olsa, sahada her şey anlık kararlarla şekillenir. Kendine Güven: Maç […]